マスクの下は大丈夫？？食事中の○○だけで小顔を手に入れる！？
こんにちは、mitsuです♪
今日は、
『小顔を手に入れる』
についてご紹介します！
マスクをつけてすごすことが
増えた今日この頃ですが、、
あなたのマスクの下は大丈夫ですか？？
マスクで隠れるからと、
フェイスライン
油断してませんか？？？？
放っておくと、
いつのまにか、
あなたの顔
ぼーーーーっとした
「ぼんやり顔」
になっちゃってるかもしれませんよ！
楽しみにしている結婚式♪♪
今日はヘアメイクのリハーサル
美容の担当さんに、
スクショで保存してたメイクと髪型の写真を
見せたところでリハスタート！
イメージは完璧！
理想もばっちり♪
あとは仕上がりを待つだけ♪♪
ﾜｸﾜｸ
ところが、、、
仕上がった自分の顔にびっくり、、
スクショしたイメージとは
かけはなれた自分の姿。。
しまりのない
フェイスラインに
メリハリのないぼんやり顔。。
二重あごで首と顔の境目も危うい。。
ついてきた彼も、
仕上がりの顔に
笑いをこらえてる様子・・・
「コココ、、コノヤロウ～～～～」
でも、悪いのはあなたの
はれあがったフェイスライン。。
マスクをする日が多くて
油断しまくってたお顔は
いつのまにかぱんぱんに。
なんてことになったら大変です！！！
マスクに甘えて
大事なフェイスラインを放っておくと
こんなことになりかねません！！
でも、この記事を読んでいるあなたは
今すぐとっても簡単に、
あることをはじめて
理想の小顔を
手に入れることができます！！
結婚式の
ヘアメイクリハーサルでも、
イメージと現実との差に
愕然とすることなく
あなたが
一番好きなメイクで
一番好みの髪型で
思う存分イメージしていた姿で
結婚式を迎えられますよ♪
結婚式当日も
「○○ちゃん、田中みな実並みに小顔～！！！」
って褒められちゃったり♡
あなたの自慢の可愛い友達との
集合写真でも
ひと際小顔で
主役のオーラだしまくって
超ハッピー♡
ケーキカットの写真も、
下から撮られる不意打ち写真も
もう怖くない！！！
どんな角度からでも美しい
最強小顔を手に入れたあなたは
最高に幸せモードです♡
結婚式の幸せオーラに
最高に綺麗な自分でいることの
幸せが重なって
もう、！！！！
幸せは最高潮です♡！！
痩せたり、
小顔になったり
綺麗になると
女性は最高に
幸せオーラを放つんです♡
それが、俗にいう
「花嫁オーラ全開モード」です
↑私が勝手にそう呼んでます笑
そう。
おめでとうございます♡
幸せの無限ループのはじまりです、笑
こんな幸せたっぷりの結婚式
迎えたいですよね？？？
その、最強小顔を手に入れる秘訣とは
・・
『よく噛んで食べること』
です。
え？それだけ？
って思いました？？
実は、これ。
ものすごい大切なことなんですよ。
実際にあった、国の調査では、
肥満体型の方の
約7割が「食べるのが早いこと」
がわかってます。
つまり、
「早食いの人ほど肥満度が高い」
という研究結果が出てるんです。
さぁ早速♪
『噛むだけダイエット♪♪』
のお話です。
◇方法
・とにかくよく噛む！
・一口30回以上噛む！
・左右の奥歯で均等に噛む！
・唇を閉じたまま、
口の周りの筋肉を動かして噛む！
以上！
噛んでいるときは、
口周りの筋肉だけでなく
表情筋も一緒に動きます。
よく噛むことを徹底すると、
筋肉が鍛えられて、
あごや頬など、
フェイスラインがすっきりしてきます♪
さらには、余分な脂肪が落ちて
きゅっと素敵な笑顔も
手に入っちゃいます♪
よく噛むことは、
ほかにもメリットがあります。
１．食べ過ぎ防止
よく噛むことで、満腹中枢に刺激が伝わり、
満腹感を感じることができます。
いつもより少ない量で
満腹を感じることができます！
また、最新の研究結果では、
噛む回数を増やすことで、
食事量を15%減らせることがわかってます！
２．消化しやすくなる
食べ物を消化する時も、カロリーを消費しています
よく噛むことで、その後の消費時間が短くなり
消化吸収の効率がアップします
３．肌のアンチエイジング
咀嚼回数が増えると、唾液の分泌が増え
唾液に含まれるホルモン分泌により、
アンチエイジング効果が！！
肌にハリが出て、
ふっくらとやわらかい肌へと導きます♪
正しく噛むことを意識するだけで、
こんなに多くの
美容効果を得ることができちゃうんです！！
ものすごく簡単ですよね？
早食いが習慣になってるあなたは、
一口30回を意識して
ゆっくりと食事を取ってみてください＾o＾
やわらかいものを
急いで飲み込みながら
食べがちなあなたは、
噛みごたえのある食べ物を
選んでみるのもいいかもしれません♪
いかがでしょうか♪
一口ずつを
ゆっくりと噛みしめながら食べることで
食材本来のおいしさや
新しい発見もあるかもしれませんよ♪
すごく簡単に今からはじめられるので
ぜひ、取り入れてみてくださいね♡
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました♪
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