美胸はキープして痩せる！
こんにちは、mitsuです。
今日は、
「美胸をキープしたまま痩せる」
方法をご紹介します♪
これを読んでいただければ、
あなたも
美胸をしっかりキープしながら
スレンダーボディを
手に入れることができちゃいますよ♪
ダイエットを始めて
「お？！なんか痩せたかも！」
なんて喜んでたら
。。
あれ？？？
「なんかおっぱい小さくなってない？？」
なんて、驚いたことないですか？？
ダイエットの成果が
少しずつ出始めてるときに限って
こんな落とし穴に
ぶつかったりします。。
今のまま、それを無視して
ダイエットをすすめていくと
危険信号！！
ダイエットに成功したとしても
胸もだんだん痩せていき、、
ドレスを着たときには
お胸がスカスカ。。
あんなにこだわって選んだウエディングドレス
胸元が浮いて
ガバガバでなんだか格好悪い。。
「あ～あ。。せっかく痩せたのに
思い描いたドレス姿にならなかったな。。」
新婚旅行は
ふたりではじめての海外旅行♪
念願のパラオ♡
楽園へ～～
ビーチに行く水着も新しく買って
いざ！出陣！
あなた「どう～～？」
彼「。。」
え？無視？？。。
あ、そうか。
私がチビぱいになっちゃったからだ。。。
ビーチでくつろいでても、
彼の心ここにあらず。
まわりにいる
グラマラスなお姉さんたちのビキニ姿に
彼は釘付けです。。
許せない！！！！！！
こんなの絶対許せないですね！
私も全力で阻止したいです！
でも、
大丈夫ですよ！
今からお伝えする方法を
今までのダイエット時間に
プラス3分するだけで、
あなたの美胸をキープ
したまま
理想のボディは手に入ります！
結婚式当日だって
バストの谷間をしっかり残したまま♡
思い描いていたウエディングドレス姿で
大好きな彼と、友人たちに
メリハリのバストとヒップで
着こなしたマーメイドラインドレス♪
惜しみなく披露しちゃいましょう！！
メリハリボディを手に入れて
美しいあなたのドレス姿は
「今度、撮影があるので
ぜひドレスモデルしてください！」
なんて、
式場の担当さんから声をかけられるほど
美しいあなたになっていること
間違いなしですよ！
ビキニ姿だってこわくない！
「ほかの男に見られないでね。
心配でさ。。」
なんて、、
彼はもはやあなたの虜です♡
こんな未来を手にしたいですよね？？
そんな美胸をキープしながら痩せる
方法は、
『美胸リンパマッサージ』
です。
まずは、
ダイエットをしてると
なぜ胸から痩せてしまうのか？
についてお話します。
バストの脂肪が
冷えた別の部位のかわりに燃焼されている！
バストは9割脂肪でできています。
さらには、最も心臓の近くにあり、
とてもやわらかく、
温かくて脂肪が燃えやすい環境にあります。
逆に、お尻やおなかなどの
冷えて固まった脂肪は、セルライト化され、
ダイエットでは落ちにくいのです。。
そのため、痩せたい部分の脂肪よりも、
バストの脂肪が
先に燃焼されてしまうんです。。。
胸痩せするのを防ぐには、
全身はもちろん、
落としたい部位の冷えを取ること
が大切なんです。
では、それを踏まえて
『美胸リンパマッサージ』
をはじめていきましょう♪
所要時間はたった3分です♪
１．鎖骨部分をマッサージ
鎖骨を内側から外側へ、撫でるように流してあげます。
リンパは、表皮のすぐ近くに流れているので、
ごりごりと力を入れる必要はありません。
全身のリンパの出入口「門」である
鎖骨を流してあげないと、
ほかの部分をどんなにマッサージしても
老廃物が排出されません！
これは飛ばさずにやりましょうね。
２．脇の下をマッサージ
片腕を上げて、もう片方の腕で脇の下の老廃物を
拳でぐりぐりと押しつぶします。
親指とほかの4本指で
脇をぐっと押す感じでもOKです。
脇の下にも大きなリンパ節があるので、
ここも念入りに行いましょう♪
３．脇～バストへマッサージ
片方の手のひらを、逆側の脇の下に手をはさみます。
肩甲骨の下あたりから、
お肉をぐっとよせるイメージで、バストの上を通り、
半円を描くように、胸をぐっと内側に引き寄せます。
反対側も同じように、30秒ずつ行います。
このとき、背中や二の腕あたりの余分な脂肪も
ぐっと胸に運んであげるイメージで行いましょう。
「脂肪よ！おっぱいになれ～！」
こんなイメージです♪
はい♪
マッサージは以上です。
とても簡単ですよね？？
このとき、
プラスの注意点ですが
①マッサージオイルをぬってあげる
と、摩擦によるしわやたるみを防いでくれます。
すべりもよくなりマッサージがしやすくなります。
②お風呂上りに行う
体が温まっているときが一番老廃物が流れます！
③水分補給
マッサージ前に水分をとると、リンパ液の濃度が薄まり
老廃物が流れやすくなります。
マッサージ後は、マッサージで流れた老廃物が
尿と一緒に流れやすくなります。
また、以前にご紹介した、
二の腕のリンパマッサージとあわせて行うと
より効果的なので
よかったら覗いてみてください↓↓
https://hanayome-diet.hatenablog.com/entry/2020/07/20/164650
これで簡単3分♪
ぷるっときれいな美胸と
しなやかなボディを
手に入れましょうね
最後まで読んでいただき、
ありがとうございました！
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